Broken Heart

Hari ini aku merasakan patah hati lagi,ketika kemarin tepatnya hari kamis aku mengirimkan sms kepada pacarku yg bernama AL(NAMA SAMARAN).Tapi yg balas smsku bukanlah AL melainkan pacar selingkuhannya. Aku coba bersikap tenang ketika mendengar pernyataannya.karna aku pikir siapa tau dia bohong. Lalu aku tanya kemana AL?kenapa n0 hp nya bisa ditangan cewek ini.cewek itu malah mengalihkan pembicaraan. Yaudh dari situ aku titip pesan buat AL. Aku bilang:"tolong bilangin ke AL,besok bisa jenguk aku gak di RS".

Cewek itu membalas begini: "jenguk?dia sibuk" (mungkin dengan tampang juteknya).
Aku merasakan kalo hatiku hancur,kenapa rasa sakit ini muncul lagi.
ku teringat pada kejadian 7 februari lalu. Perasaan ini sama rasanya ketika kejadian dulu.
Berawal dari ketika aku pergi kerumah AL. Disana kita terlihat bahagia,canda tawa menyelimuti suasana pada waktu itu.
Tiba-tiba suasana kebahagiaan itu memudar ketika ada seorang cewek menelpon ke n0 AL. Aku heran sama cowokku sendiri,kenapa dia tak mengangkat telponnya. Berkali-kali cewek itu telpon,tapi tetap saja AL mengabaikannya. Aku tanya kepada AL kenapa telponnya ga di jawab. Dia bilang: "itu cuma orang iseng aja.lagian gak penting".
Dari situ aku mulai curiga padanya. Ketika dia pergi kebelakang dulu cewek itu telpon lagi,aku pikir ini kesempatan aku buat angkat tlp cewek itu dan pada saat itu aku gak tau cewek/cowok yg menelpon itu.
Kemudian aku angkat telpon itu dan terdengar suara cewek yang sedang keheranan kenapa yang ngangkat telpon seorang wanita. Dia bertanya kepadaku: "Kamu siapa?".
Kemudian aku balikin pertanyaan dia. "kamu juga siapa?".
Tiba-tiba telponya pun terputus. Tak lama dia kembali menelpon dan ngotot dengan pertanyaan dia tadi.
Yaudah aku bilang aja kalo aku ceweknya AL. Dia emosi dan bilang kalo dia juga ceweknya AL. Aku kaget dengan hal ini,apa itu serius atau sebuah lelucon. Kemudian datanglah AL dengan tampangnya yang kebingungan ketika aku berbicara di telpon entah sama siapa. Perlahan-lahan dia mengerti dengan setiap omonganku yg ku bicarakan di telpon. Dia pun mulai gelisah dan gugup mungkin shock karena rahasianya terbongkar, dan aku menamparnya. kemudian dia menjelaskan semua itu. Mataku mulai berkaca-kaca,dan akhirnya aku meneteskan air mata.Waktu itu em0siku memuncak,dan reflexnya aku langsung menampar dia sangat kencang.
Aku mencoba meninggalkan tempat itu, dan ketika aku mencoba memakai sandal dia mengambil sandal kanan ku. Akupun berusaha merebutnya kembali, tapi sayang cara itu tidak berhasil. Dari situ kita terus berebut sandal dan sampai akhirnya aku tidak menghiraukan sandal itu lagi. Kemudian aku pergi, tapi dia menghalangiku dengan merentangkan tangannya di depan pintu sehingga aku tidak bisa keluar. Dia tetap berusaha menjelaskan masalah itu,tetapi aku tak menghiraukannya. Aku terus berusaha untuk meninggalkan tempat itu,tapi tetap tidak bisa,karna tanganku terus di tarik AL dan dia pun bersujud di kakiku. Aku kaget dengan tindakannya itu.Tangan dia begitu erat menempel di kakiku sampai akhirnya akupun menggusurnya dengan melangkahkan kakiku. Dia terus memohon kepadaku untuk mendengarkan penjelasannya. Dia bilang dia sangat mencintaiku,dia tak mau kalo sampai kehilanganku.(LEBAAY). Aku tetap tidak percaya dengan semua omongannya, karna semua cowok juga slalu bilang begitu.(DASAR GOMBAL). Kemudian dia mengambil Al-Quran dan bersumpah tidak akan menduakanku lagi. Aku kaget dengan apa yang telah dilakukan AL. Apa aku harus percaya karena dia telah bawa2 Al-Quran? Aku bingung.
Kemudian cewek itu pun menelpon kembali meminta penjelasan AL. Dari situ AL memutuskan buat milih aku dari pada cewek itu. Saat itu perasaanku sedikit senang karena dia lebih milih aku. Tapi tetap aja rasa sakit ini masih membara karna dia telah menduakanku. Dia pun memohon kepadaku untuk diberi kesempatan kedua.
Dia berbicara: "terbuktikan aku udah putusin dia demi kamu".
Aku jawab dan menamparnya lagi.
"segampang itu kah kamu mutusin cewek?apa kamu gak ngerti perasaan dia?jd cowok ko brengsek banget sh"
Dia pun habis2an menjelaskan semua itu dan dia memohon minta maaf atas semua kesalahan dia dan memohon untuk diberi kesempatan kedua sambil bersujud di kakiku.
Waktu itu gak tau kenapa perasaanku menjadi luluh setelah dia minta maaf atas kesalahannya. Dan aku pun memberikan kesempatan lagi untuknya.

Itulah kejadian 7 februari lalu dan aku namakan "TRAGEDI 070210"
Kini kejadian itu terulang kembali.
Baru kali ini aku mencintai seseorang dengan begitu dalam,tp kenapa ketika aku merasakan cinta yang sesungguhnya dia malah menyakitiku? Sakit rasanya.
Apa aku telah di butakan oleh C.I.N.T.A ?
Sehingga aku terjatuh ke lubang yang sama.
Ya..Tuhan..
Semoga itu gak terjadi lagi padaQ..AMIIN..!

Kata 0rang

Aku tak tau senyuman mu itu apa dari dalam hati atau senyuman mu itu hanya untuk menutupi kesedihan mu saja..??
Begitulah yang orang bilang padaku.

Lanjutan1 :

Hari ini dia kembali menghubungiku.Setelah kemarin aku telp0n ke n0 hp nya g aktif. Aku berfikir mungkin dia udah mundur setelah aku mengabaikan dia karna dia terus2an mengajakku tuk kembali.
Tapi kali ini dia menghubungiku bukan untuk membicarakan hal itu lagi. Melainkan dia membawa kabar buruk. Dia bilang,kemarin dia kecelakaan kakinya patah dan sekarang dia di rumah sakit.
Aku gak tau harus percaya dia atau enggak. Karna kepercayaanku udah hilang kepadanya, aku takut kalo ini hanya lelucon dia lagi.
Tapi kenapa dia pake bilang DEMI ALLAH segala. Dia bilang untuk masalah ini serius gak ada kebohongan sekalipun.
Hmm..aku jadi bingung,mungkin untuk masalah ini aku harus percaya. Lagian pas td dia bilang di telpon,suasananya rame kaya di rumah sakit.
Di tambah lagi dia mengagetkanku dengan bilang..besok dia mau di oprasi kakinya dan dia minta doa kepadaku supaya oprasinya lancar.
Ya Allah kalo memang itu benar,sembuhkanlah dia Ya Allah..amiin.

Lanjutan2 :

Barusan aku udh dapetin penjelasan dia.
Aku tanya: apa benar dia punya cewek lagi?karna kemarin2 aku cuma tau dari ceweknya d0ank.
Akhirnya dia bilang jujur padaku tentang semua masalah ini.
Dia bilang: emang benar dia duain aku 3 minggu ini,ceweknya juga udah tau kalo AL udah punya pacar. Tapi dia tetap saja menggoda AL sampai akhirnya mereka jadian.
Memang sakit rasanya mendengar pengakuan dia.Tp aku tetap hargai kejujuran dia.
Jadi apa arti dari sumpah di atas Al-Quran itu..?
Katanya gak akan ngeduain aku lagi. Tp semuanya BULSHIT...Dia tlah BERDOSA.
Mgkn kecelakaanya ini juga sebagai peringatan buat dia.
Tp yg gak nyangka lagi,kecelakaan motor itu terjadi ketika dia bersama cewek itu.
Aku pikir mungkin kecelakaan itu terjadi karna mereka udah nyakitin aku.
ALLAH memang slalu adil terhadap hambanya yg tersakiti.Itu balasan dari ALLAH buat kalian.
Meski aku gak minta.

Lanjutan3 :

Kemarin aku telpon AL. Tetapi yang angkat telpon adiknya,dia bilang AL lg d periksa dokter dulu. Dari situ aku nungguin dia,karna sangat lama,yaudah aku ngobrol sama adik+mama'y AL.
Waktu di telpon,mama'y kelihatan sedih ketika aku bertanya soal kondisi AL.AL sangat butuh support dariku,karena biasanya orang yang mengalami kecelakaan seperti itu butuh dukungan dari seseorang yang dia sayang. Yaudah dari situ aku alihin pembicaraan. Supaya suasananya gak terhanyut dalam kesedihan. Lalu mama'y pun bilang padaku. Katanya AL juga banyak cerita tentang aku. Kayanya dia setuju banget kalo aku hubungan sm anaknya. Malahan dia ngedoain supaya langgeng. Mendengar omongan mamanya itu ku jadi sedih. Karna dia belum tau kalo kita udah putus. Sebab AL gak tega bilangnya.
Kemudian aku akhiri saja telponya karna ku takut ganggu mamanya disana.

Lanjutan4 :

Aku bingung sama perasaan AL ke aku.
Apa dia beneran sayang atau cuma mainin perasaanku aja. Tp kalo emang AL sayang sama aku,kenapa dia slalu nyakitin aku?
Ada yang bilang AL punya 2 cewek,tapi rasa sayang n cintanya cuma sama aku? Yang lain mah pelarian doank. Buktinya dari kejadian dulu sampe saat ini,AL rela mutusin cewek lain demi aku.

Lah nggak tau deh..
Oya..aku belum sempet cerita kalo kemarin aku tanya AL: sampe kapan AL nyakitin aku terus. Dia bilang: emang dia banyak nyakiti aku,tp dia nanya biar
AL gak nyakitin aku lagi gimana caranya?
Gitu katanya. Yaudah aku bilang aja,mungkin sakit hati ini akan reda kalo dia putusin cewek itu. Ya masa aku sekarang suka telpon2 sm AL sedangkan dia masih jadian sama cewek itu. Sakiiit d0nk..!
Terus 1hal lagì aku bilang setelah AL putusin cewek itu aku gak akan balik lagì sama dia,aku pengen tau aja, apakah dia bener sayang aku?
Kalo emang bener dia sayang sama aku,dia gak akan nyesel putusin cewek itu sedangkan dia gak balikan lagi sama aku.

Tapi akhirnya dia sanggup buat ngelakuin itu semua,katanya meski kita g balikan lagi,tapi dia agak lega karna mungkin dengan cara itu,dia bisa menebus semua kesalahan dia padaku dan meredakan sakit hatiku padanya.

Lanjutan5 :

Hari ini adalah hari kebahagiaanku. Tepatnya di tanggal 26 juni ini,bertambahlah usiaku 1th.
HAPPY B'DAY To ME.Mudah-mudahan dengan bertambahnya usiaku ini,ku bisa lebih dewasa menyikapi semua masalah yang menghadang.
Untung juga masalah kemarin aku bisa menerima itu dan dendam pun gak ada dalam hatiku.
Semalam AL telpon tepatnya jam 12 mlm untuk memberikan slamat ulang tahun padaku.
Katanya tiada kado yang saat ini dia berikan,tp suatu saat kalo dia udah bisa jalan,dia bakal kasih kado itu.meskipun dia belum tau itu kapan.
HAdo0h....kalo ku terus kontekan ma dia ku gak bisa lupain dia. Tp..Kalo enggak,,gak enak jg sama mamanya.
Tapi aku peduli dia,aku pengen tau kondisi dia. Karna jarak di antara kita jauh. Dia berada di kota itu sedangkan aku berada di kota ini.
Aku sangat peduli dia.Tapi aku akan ubah kepedulian itu menjadi kepedulian seorang sahabat.

...........SELESAI..........
.......INI LAH PERJALANAN CINTA Q.....
TERIMA KASIH KEPADA ORANG YANG TELAH MEMBACA

PILIH YANG MANA

Masa depanQ ky apa ya?
Jadi seorang APOTEKER kah? Atw jadi seorang DESAIN GRAFIS...???

Kuliah ke fakultas apa ya? Binguuuung....
Apa harus nurut k orang tua buat ke jurusan kefarmasian, atau ke jurusan desain grafis sesuai keahlianQ???

Had0o0h.....
Dalam otakQ penuh dg tanda tanya...
( ? ? ? ? )

Ayo…Ren SEMANGAT……!!!!
Lihat masa depanMu…..!!!
Buat Orang tua mu bangga.
Tunjukin kalo kamu BISA….
Jangan NYERAH…Okeeeh….

Lanjutin Shcool kemana iah??

lagi - lagi Aku bingung mau lanjutin kuliah dimana.

Aku mau coba daftar ke salah universitas, tapi lokasinya sangat jauh.

dan tesnya juga berdekatan dengan hari ujian sekolah.

Apakah keburu dalam waktu satu hari?apa gak cape?

Aku cari informasi tentang pendaftaran online. Tapi kayanya ribet banget dech.

Kalo gak mau ribet n dapat informasi yang lebih real,,,

Ya salah satunya dengan cara datang ke universitas yang bersangkutan.

Hati yang Gundah

Kemarin adalah hari yang menyedihkan bagiku. Sampai akhirnya ku matikan hape lalu ku simpan di kamar dan aku pergi membebaskan pikiranku atas masalah yang  ada. Hmm.....rasanya ku ingin pergi ke sebuah tebing dan berteriak. " Aku ingin bebaaaaaaas........" kemudian ku berkata pada awan yang sedang memandangiku." apakah aku bisa mendapatkan yang aku harapkan?atau...semua yang ku harapkan tak akan terwujud.?"

Semua alam dsini gak bisa menjawabnya. Hanya Tuhan lah yang menentukan nasib kita seperti apa.

Malam pun tiba. Lalu ku hidupkan  Hapeku. Ternyata banyak sekali teman yang mengirimkan sms kepadaku,

begitu juga cwo ku yang mengirimkan begitu banyak sms. Kemudian ku balas smsnya. Tau gak responnya kaya apa?..Beuuh..jutek bangeeeeet.. dan smsnya juga singkat banget kaya yang marah. Aku pikir dia wajar lah marah ky gitu.Coz dari siank dia sms berkali - kali dan ku balas malam harinya. Emang sih ini salahku yang gak kasih tau dia kalo aku sekarang ini lagi ada masalah jadi ku matikan hape biar gak ada yang ganggu. Tadi malam ingin rasanya ku curhat kepadanya,,,tapi sayang respon dia pas aku sms juga udah kaya gitu, yaudah ku urungkan niatku.

Sanpai pagi ini dia belum sms. 

Sekarang ku tunggu sms Mu sampai kamu udah gak marah lagi........!!!!

Sebuah Harapan

Setiap orang pasti punya suatu harapan.
Namun harapan itu ada yang bisa di wujudkan ada juga yang nggak bisa diwujudkan.
Begitu juga denganku yang punya harapan yang tak terwujud. Harapanku cuma ingin bertemu dia. Tapi kenapa hal itu sangat susah tuk di wujudkan???? Ya..Allah...pertemukanlah hamba dengaNYa ya Allah..walaupun itu cuma 1 kali kita bertemu.

Tentang Kefarmasian

Perkembangan Praktek Kefarmasian

Sudah terjadi perubahan pekerjaan kefarmasian di apotek dan peran apoteker lambat laun berubah dari peracik obat (compounder) dan supplier sediaan farmasi ke arah pemberian pelayanan dan informasi dan akhirnya berubah lagi sebagai pemberi kepedulian pada pasien. Disamping itu, ditambah lagi tugas seorang apoteker adalah memberikan obat yang layak, lebih efektif, lebih aman serta memuaskan pasien. Pendekatan cara ini disebut dengan pharmaceutical care (asuhan kefarmasian).
Dimensi baru pekerjaan kefarmasian
1. Asuhan Kefarmasian (pharmaceutical care)
Pharmaceutical care merupakan konsep dasar dalam pekerjaan kefarmasian yang timbul dan mengisyaratkan bahwa semua praktisi kesehatan harus memberikan tanggung jawab atas dampak pemberian obat pada pasien. Tujuan utama pharmaceutical care adalah keberhasian farmakoterapi secara individual untuk masing-masing pasien.
2. Farmasi Berdasarkan Bukti (evidence base pharmacy)
Bukti ilmiah dari suatu penelitian dapat digunakan sebagai penuntun dan pegangan bagi seorang farmasis untuk terus mengikuti perkembangan terbaru dari berbagai penelitian yang berhubungan agar dapat meningkatkan kefektifan pengobatan.
3. Kebutuhan Menjumpai Pasien (Meeting Patient needs)
Tantangan pertama adalah untuk mengidentifikasi dan memenuhi kebutuhan pasien yang berubah dan harus menjamin bahwa pasien bias memperoleh obat atau nasehat kefarmasian dengan mudah. Apoteker dapat membantu pasien memberikan informasi yang lebih akurat dengan memberikan informasi berdasarkan bukti dan sumber-sumber yang dapat dipercaya. Maka hal ini dapat mengoptimalkan dampak kesehatan, mengurangi jenis obat pada setiap pengobatan, mengurangi jumlah obat yang berbisa dan meningkatkan pelayanan kesehatan.
4. Kepedulian pada pasien kronis HIV-AIDS
Pada tahun 2003 majelis FIP mengadopsi standar profesi tentang profesi Apoteker dalam penanganan pengobatan jangka panjang termasuk kasus HIV-AIDS ini. Dan penanganan pengobatan jangka panjang ini berfokus pada 3 pilar utama yaitu pelatihan, dokumentasi, dan pertukaran pengalaman.
5. Pengobatan Sendiri (self medication)
Sebagai seorang yang ahli dalam hal obat-obatan, apoteker harus selalu dapat dihubungi sebagai sumber nasehat yang benar tentang obat-obatan dan masalah pengobatan dan sekarang telah berkembang untuk mendukung pasien dalam penggunaan obat sendiri. Apoteker harus mempunyai keahlian dalam member nasehat, memilih obat, dan keamanan serta keefektifan penggunaannya.
6. Jaminan Mutu Pelayanan Kesehatan
Yaitu serangkaian aktifitas yang dilakukan untuk memonitor dan meningkatkan penampilan sehingga pelayanan kesehatan dapat seefektif dan seefisien mungkin. Aktivitas tersebut dapat ditampilkan sebagai akreditasi pelayanan farmasi (apotek), pengawas tenaga kefarmasian, atau upaya lain untuk meningkatkan penampilan dan kualitas pelayanan kefarmasian.
7. Farmasi Klinis
Yaitu menguraikan kerja apoteker yang tugas utamanya berinteraksi dengan tim kesehatan lain, interview dan menaksir pasien, membuat rekomendari terapi spesifik, memonitor respons pasien atas terapi obat dan member informasi tentang obat. Farmasi klinik dipraktekkan terutama pada pasien rawat inap dimana data hubungan dengan pasien dan tim kesehatan mudah diperoleh.
8. Farmacovigilance (farmasei siaga/kewaspaan farmasi)
Farmacovigilance adalah suatu proses yang terstruktur untuk memantau dan mencari efek samping obat.
Apoteker adalah posisi untuk memenuhi kebutuhan professional untuk menjamin keamanan dan keefektifan penggunaan obat-obatan pada pasien dalam lingkungan yang lebih kompleks. Oleh sebab itu, apoteker harus menerima tanggung jawab yang lebih besar terutama melakukan pengelolaan obat untuk pelayanan pasien. Apoteker mempunyai potensi untuk meningkatkan dampak pengobatan dan kualitas hidup pasien dalam berbagai sumber dan mempunyai posisi sendiri yang layak dalam sistem pelayanan kesehatan.

Tentang Kesehatan

Manfaat Minum Susu Untuk Menurunkan Resiko Kanker Payudara


Manfaat susu sudah tidak diragukan lagi. Hampir semua zat gizi yang terdapat dalam susu bermutu baik. Protein dan lemak susu memiliki sifat ketecernaan yang tinggi. Kandungan vitamin dan mineral susu juga relatif lengkap.

Susu dapat dikonsumsi dalam berbagai bentuk. Ada yang segar atau ada yang dalam bentuk terolah, seperti susu bubuk atau susu kental manis. Manusia juga mengonsumsi susu dari produk pangan yang mengandung susu, seperti keju, es krim, dan yogurt.

Namun, masih ada perbedaan pendapat tentang konsumsi susu ini. Ada kelompok yang menyatakan bahwa mengonsumsi susu setiap hari tidak baik bagi kesehatan, terutama penyakit vaskular seperti penyempitan pembuluh darah. Argumennya adalah, susu meningkatkan kadar kolesterol darah yang menjadi faktor risiko penyakit jantung. Kedua, adanya hubungan positif antara produksi susu rata-rata per kapita dengan kematian akibat penyakit jantung di sejumlah negara.

Kelompok lain mendukung peran susu pada penurunan risiko berbagai penyakit degeneratif, seperti penyakit jantung, hipertensi, dan kanker. Penelitian terbaru di Norwegia mendukung hal itu.

Hjartäker bersama koleganya dari Institute of Community Medicine, Universitas Tromso, Norwegia, melalui publikasinya pada International Journal of Cancer, membuktikan bahwa mengonsumi tiga gelas atau lebih susu setiap hari dapat menurunkan risiko terkena kanker payudara pada wanita pramenopause.

Melalui penelitian kohort the Norwegian Women and Cancer Study, mereka meneliti 48.844 wanita selama enam tahun dua bulan. Konsumsi susu diukur dengan mengirimkan formulir riwayat konsumsi pangan kepada responden. Selama kurun waktu tersebut, tim Hjartäker menemukan 317 kasus penderita kanker payudara.

Ternyata konsumsi susu sejak masa kanak-kanak berkaitan negatif dengan kejadian kanker payudara pada saat mereka berumur 34-39 tahun (pramenopause). Itu berarti bahwa mengonsumsi susu sejak masa kanak-kanak dapat menurunkan risiko terkena kanker payudara.

Konsumsi susu pada masa dewasa juga menurunkan risiko kanker payudara setelah dikoreksi menurut faktor hormonal, indeks massa tubuh, aktivitas fisik, dan konsumsi alkohol. Wanita yang tidak mengonsumsi susu menghadapi risiko terkena kanker payudara 2 kali lebih besar daripada wanita yang mengonsumsi susu 3 gelas atau lebih susu setiap hari.

Manfaat Coklat bagi Kesehatan


Kata coklat berasal dari xocoatl (bahasa suku Aztec) yang berarti minuman pahit. Suku Aztec dan Maya di Mexico percaya bahwa Dewa Pertanian telah mengirimkan coklat yang berasal dari surga kepada mereka. Cortes kemudian membawanya ke Spanyol antara tahun 1502-1528, dan oleh orang-orang Spanyol minuman pahit tersebut dicampur gula sehingga rasanya lebih enak. Coklat kemudian menyebar ke Perancis, Belanda dan Inggris. Pada tahun 1765 didirikan pabrik coklat di Massachusetts, Amerika Serikat.

Dalam perkembangannya coklat tidak hanya menjadi minuman tetapi juga menjadi snack yang disukai anak-anak, remaja, maupun orang dewasa. Selain rasanya enak, coklat ternyata berkhasiat membuat umur seseorang menjadi lebih panjang. Suatu studi epidemiologis telah dilakukan pada mahasiswa Universitas Harvard yang terdaftar antara tahun 1916-1950. Dengan menggunakan food frequency questionnaire berhasil dikumpulkan informasi tentang kebiasaan makan permen atau coklat pada mahasiswa Universitas Harvard.

Dengan mengontrol aktivitas fisik yang dilakukan, kebiasaan merokok, dan kebiasaan makan ditemukan bahwa mereka yang suka makan permen/coklat umurnya lebih lama satu tahun dibandingkan bukan pemakan. Diduga antioksidan fenol yang terkandung dalam coklat adalah penyebab mengapa mereka bisa berusia lebih panjang. Fenol ini juga banyak ditemukan pada anggur merah yang sudah sangat dikenal sebagai minuman yang baik untuk kesehatan jantung. Coklat mempunyai kemampuan untuk menghambat oksidasi kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan fungsi kekebalan tubuh, sehingga dapat mencegah risiko penyakit jantung koroner dan kanker.

Selama ini ada pandangan bahwa permen coklat menyebabkan caries pada gigi dan mungkin juga bertanggung jawab terhadap munculnya masalah kegemukan. Tak dapat disangkal lagi bahwa kegemukan adalah salah satu faktor risiko berbagai penyakit degeneratif. Tetapi studi di Universitas Harvard ini menunjukkan bahwa jika Anda mengimbangi konsumsi permen coklat dengan aktivitas fisik yang cukup dan makan dengan menu seimbang, maka dampak negatip permen coklat tidak perlu terlalu dikhawatirkan.

Menurut kepercayaan suku Maya, coklat adalah makanan para dewa. Rasa asli biji coklat sebenarnya pahit akibat kandungan alkaloid, tetapi setelah melalui rekayasa proses dapat dihasilkan coklat sebagai makanan yang disukai oleh siapapun. Biji coklat mengandung lemak 31%, karbohidrat 14% dan protein 9%. Protein coklat kaya akan asam amino triptofan, fenilalanin, dan tyrosin. Meski coklat mengandung lemak tinggi namun relatif tidak mudah tengik karena coklat juga mengandung polifenol (6%) yang berfungsi sebagai antioksidan pencegah ketengikan.

Di Amerika Serikat konsumsi coklat hanya memberikan kontribusi 1% terhadap intake lemak total sebagaimana dinyatakan oleh National Food Consumption Survey (1987-1998). Jumlah ini relatif sedikit khususnya bila dibandingkan dengan kontribusi daging (30%), serealia (22%), dan susu (20%). Lemak pada coklat, sering disebut cocoa butter, sebagian besar tersusun dari lemak jenuh (60%) khususnya stearat. Tetapi lemak coklat adalah lemak nabati yang sama sekali tidak mengandung kolesterol. Untuk tetap menekan lemak jenuh agar tidak terlalu tinggi, ada baiknya membatasi memakan cokelat hanya satu batang saja per hari dan mebatasi mengkonsumsi suplement atau makanan lainnya yang mengandung catechin seperti apple dan teh.

Dalam penelitian yang melibatkan subyek manusia, ditemukan bahwa konsumsi lemak coklat menghasilkan kolesterol total dan kolesterol LDL yang lebih rendah dibandingkan konsumsi mentega ataupun lemak sapi. Jadi meski sama-sama mengandung lemak jenuh tetapi ternyata efek kolesterol yang dihasilkan berbeda. Kandungan stearat yang tinggi pada coklat disinyalir menjadi penyebab mengapa lemak coklat tidak sejahat lemak hewan. Telah sejak lama diketahui bahwa stearat adalah asam lemak netral yang tidak akan memicu kolesterol darah. Mengapa? Stearat ternyata dicerna secara lambat oleh tubuh kita dan juga diabsorpsi lebih sedikit.

Sepertiga lemak yang terdapat dalam coklat adalah asam oleat yaitu asam lemak tak jenuh. Asam oleat ini juga dominan ditemukan pada minyak zaitun. Studi epidemiologis pada penduduk Mediterania yang banyak mengkonsumsi asam oleat dari minyak zaitun menyimpulkan efek positip oleat bagi kesehatan jantung.

Sering timbul pertanyaan seberapa banyak kita boleh mengkonsusmi coklat? Tidak ada anjuran gizi yang pasti untuk ini, namun demikian makan coklat 2-3 kali seminggu atau minum susu coklat tiap hari kiranya masih dapat diterima. Prinsip gizi sebenarnya mudah yaitu makanlah segala jenis makanan secara moderat. Masalah gizi umumnya timbul bila kita makan terlalu banyak atau terlalu sedikit.

Makan coklat tidak akan menimbulkan kecanduan, tetapi bagi sebagian orang rasa coklat yang enak mungkin menyebabkan kerinduan untuk mengkonsumsinya kembali. Ini yang disebut chocolate craving. Dampak coklat terhadap perilaku dan suasana hati (mood) terkait erat dengan chocolate craving. Rindu coklat bisa karena aromanya, teksturnya, manis-pahitnya dsb. Hal ini juga sering dikaitkan dengan kandungan phenylethylamine yang adalah suatu substansi mirip amphetanine yang dapat meningkatkan serapan triptofan ke dalam otak yang kemudian pada gilirannya menghasilkan dopamine. Dampak dopamine adalah muncul perasaan senang dan perbaikan suasana hati. Phenylethylamine juga dianggap mempunyai khasiat aphrodisiac yang memunculkan perasaan seperti orang sedang jatuh cinta (hati berbunga). Konon Raja Montezuma di jaman dahulu selalu mabuk minuman coklat sebelum menggilir harem-haremnya yang berbeda setiap malam.

Katekin adalah antioksidan kuat yang terkandung dalam coklat. Salah satu fungsi antioksidan adalah mencegah penuaan dini yang bisa terjadi karena polusi ataupun radiasi. Katekin juga dijumpai pada teh meski jumlahnya tidak setinggi pada coklat. Orang tua jaman dahulu sering mempraktekkan cuci muka dengan air teh karena dapat membuat kulit muka bercahaya dan awet muda. Seandainya mereka tahu bahwa coklat mengandung katekin lebih tinggi daripada teh, mungkin mereka akan menganjurkan mandi lulur dengan coklat.

Coklat juga mengandung theobromine dan kafein. Kedua substansi ini telah dikenal memberikan efek terjaga bagi yang mengkonsumsinya. Oleh karena itu ketika kita terkantuk-kantuk di bandara atau menunggu antrian panjang, makan coklat cukup manjur untuk membuat kita bergairah kembali.

Produk coklat cukup beraneka ragam. Misalnya, ada coklat susu yang merupakan adonan coklat manis, cocoa butter, gula dan susu. Selain itu ada pula coklat pahit yang merupakan coklat alami dan mengandung 43% padatan coklat. Coklat jenis ini bisa ditemukan pada beberapa produk coklat batangan. Kandungan gizi coklat bisa dilihat pada tabel.
Zat Gizi Coklat Susu Coklat Pahit
Energi (Kal) 381 504
Protein (g) 9 5,5
Lemak (g) 35,9 52,9
Kalsium (mg) 200 98
Fosfor (mg) 200 446
Vit A (SI) 30 60


Belum ada bukti bahwa coklat menimbulkan jerawat. Coklat juga tidak bisa dikatakan sebagai penyebab utama munculnya plaque gigi karena plaque gigi juga bisa timbul pada orang yang mengkonsumsi makanan biasa sehari-hari. Hanya saja coklat perlu diwaspadai, khususnya bagi orang-orang yang rentan menderita batu ginjal. Konsumsi 100 g coklat akan meningkatkan ekskresi oksalat dan kalsium tiga kali lipat. Oleh karena itu kiat sehat yang bisa dianjurkan adalah minumlah banyak air sehabis makan coklat.

Tentang Komputer

VIRUS KOMPUTER





















Virus merupakan suatu program komputer yang memiliki kemampuan untuk merusak file atau merusak sistem komputer.
Virus memiliki berbagai jenis dan mempunyai cara kerja yang berbeda-beda,
Berikut Jenis-jenis virus dan cara kerja masing-masing virus :
1. Virus File
Virus ini mempunyai cara kerja yaitu menginfeksi aplikasi atau dokumen yang ada dalam komputer anda.
Saat aplikasi yang terinfeksi tersebut dijalankan, maka virus ini akan menyebar dengan cara menginfeksi semua file atau dokumen yang diakses oleh aplikasi tersebut.
2. Virus Boot Sector
Virus ini mempunyai cara kerja yaitu menginfeksi boot sector harddisk (boot sector merupakan sebuah daerah dalam hardisk yang pertama kali diakses saat komputer dihidupkan).
Jika virus boot sector ini aktif, pengguna tidak akan bisa membooting komputernya secara normal.
3. Virus E-mail
Virus ini mempunyai cara kerja yaitu menyebar melalui e-mail (biasanya dalam bentuk file lampiran/attachment).
Virus memiliki ciri khusus berupa ekstensi .scr, .exe, .pif, atau .bat.
Apabila Virus ini aktif, maka dia akan mengirimkan dirinya sendiri ke berbagai alamat e-mail yang terdapat dalam buku alamat pengguna.
4. Virus Multipartite
Virus ini mempunyai cara kerja yaitu menginfeksi file-file komputer sekaligus boot sector pada harddisk.
Virus jenis ini akan menimbulkan banyak masalah karena menyebabkan kerusakan yang fatal.
5. Virus Polimorfis
Virus ini mempunyai cara kerja yang unik yaitu virus ini dapat mengubah kode dirinya (berganti wujud) saat menyebarkan diri ke komputer lain
Virus jenis lebih sulit dideteksi karena mempunyai sifat seperti itu..
6. Virus Siluman (stealth virus)
Virus ini mempunyai cara kerja yaitu dia mampu Menyembunyikan dirinya dengan cara membuat sebuah file yang terinfeksi seolah-olah file tersebut tidak terinfeksi.
7. Virus Makro
Virus ini mempunyai cara kerja yaitu menginfeksi Aplikasi Microsoft Office, seperti Word dan Excel.
Biasanya Dokumen yang terinfeksi oleh Virus Makro akan memodifikasi perintah yang ada di Microsoft Office seperti perintah “Save” untuk menyebarkan dirinya saat perintah tersebut dijalankan.

ANTIVIRUS

Antivirus adalah sebuah jenis perangkat lunak yang digunakan untuk mendeteksi dan menghapus virus komputer dari sistem komputer. Disebut juga Virus Protection Software. Aplikasi ini dapat menentukan apakah sebuah sistem komputer telah terinfeksi dengan sebuah virus atau tidak. Umumnya, perangkat lunak ini berjalan di latar belakang (background) dan melakukan pemindaian terhadap semua berkas yang diakses (dibuka, dimodifikasi, atau ketika disimpan).

Virus Komputer
Virus merupakan suatu program komputer yang memiliki kemampuan untuk merusak file atau merusak sistem komputer.
Virus memiliki berbagai jenis dan mempunyai cara kerja yang berbeda-beda,
Berikut Jenis-jenis virus dan cara kerja masing-masing virus :
1. Virus File
Virus ini mempunyai cara kerja yaitu menginfeksi aplikasi atau dokumen yang ada dalam komputer anda.
Saat aplikasi yang terinfeksi tersebut dijalankan, maka virus ini akan menyebar dengan cara menginfeksi semua file atau dokumen yang diakses oleh aplikasi tersebut.
2. Virus Boot Sector
Virus ini mempunyai cara kerja yaitu menginfeksi boot sector harddisk (boot sector merupakan sebuah daerah dalam hardisk yang pertama kali diakses saat komputer dihidupkan).
Jika virus boot sector ini aktif, pengguna tidak akan bisa membooting komputernya secara normal.
3. Virus E-mail
Virus ini mempunyai cara kerja yaitu menyebar melalui e-mail (biasanya dalam bentuk file lampiran/attachment).

aku tak mengerti apa itu cinta.
cinta itu tak bisa dipahami olehku.
Terkadang aku selalu berfikir,apakah itu cinta?
sayang?
atau,suka?
Banyak orang mengatakan kalau mencintai seseorang itu harus diperjuangkan.tapi kenapa aku harus selalu ngorbanin perasaanku dan melepaskan cinta hanya untuk kebahagian orang lain.
Apa itu bisa disebut perjuangan cinta? Apa aku yang terlalu bodoh?

Film

masih ingat dengan film chucky si boneka pembunuh?
yang judulnya chucky child's play
pengen dapettin ntu film,tapi dimana ya?